ひよってるやついる？
どうせ俺なんてとか、
ひよってるやついる？
僕も外見には自信がありませんでした。
過去の自分は外見が
嫌いで嫌いで仕方がありませんでした。
かっこいい友達と並んで写真を撮った時
その写真を見返すと
そこに写っているのは
ブサイクな顔
写真は今でも嫌いです。
鏡を見ることも嫌いでした。
彼女なんて夢のような
話でした。
当然告白する勇気もなく
女の子とダラダラとLINEを続けて
いつの間にかその子には彼氏が。
そんな毎日の繰り返し。
童貞。
周りには彼女がいると
嘘をつき
自分を大きく見せようと
必死になって。
こんな悩みを持っていると
友達や親に悟られないように
気持ちを押し殺して。
かっこよく産まれたかった
何度も何度も繰り返し
親を恨むこともありました。
毎日毎日
自分は充実していると
アピールに必死になって
いざという瞬間には
心が空っぽな状態で
一人で過ごす。
そんな寂しい人間でした。
そんな僕は
今では都会でホストをやるくらい
かっこよくなりました。
今ではすごく可愛い彼女と
仲良く生活しています。
僕は変わった
あの頃の自分に伝えたい。
今は幸せだと。
だから、
行動しろと。
過去の僕はどうせダメだろと
思っていました。
持っていないものを
悔やんでばかりでした。
無いものは無い。
できることを増やせ。
僕からのメッセージです。
かっこよくなれます。
僕がそうなれたように
あなたもきっと変われます。
できないと思っている人は
いつまで経っても
ブサイクのままです。
あなたが本気で変わりたい
そう思うならば
僕はそれを応援します。
どうせ俺なんてとか、
ひよってるやついる？
いねーよな
絶対に失敗しない『清潔感』を手に入れるために必要なこと！！そもそも『清潔感』とは何か？ポイントは？（後編）
『清潔感』を手に入れるための要素
今回は後編です。
前編と合わせて全て平均を超えましょう。
前編でも触れましたが
清潔感は全ての項目において
平均を超える必要があります。
他が全て100点であったとしても
一つでも0点だと
清潔感がない男性とみなされるのです。
勿体無いですよ。
それだけで恋愛対象外です。
それを防ぐために全ての項目を理解して
清潔感がある男性に
進化しましょう！！
目次
1. 服装
2. 髪の毛
3. 爪
4. 肌
5. 匂い
6. 歯
7. 眉毛・髭
8. 唇
9. 姿勢
それでは見ていきましょう！
5. 匂い
匂いは必須です。
あなたが女性の立場になった時
『臭い』男性が果たして
恋愛対象に入るでしょうか。
絶対に入りませんよね。
匂いのケアは人一倍行いましょう。
ただ、自分の匂いは気付きにくいです。
一度友達に相談してみるといいでしょう。
出かける前に
”口臭”、”体臭”、”ワキガ”
この三つだけは意識しましょう。
6. 歯
女性にとっては歯も大事なポイントです。
真っ黒な歯を見るだけで
清潔感がない男性だと
思われます。
歯も日々の生活習慣です。
毎日歯磨いていますか？
清潔感は日々の
積み重ねです。
虫歯対策にもなるので
ぜひ毎日磨きましょうね。
7. 眉毛、鼻毛、髭
眉毛、鼻毛、髭には気をつけましょう。
基本女性は汚い毛を
不潔だと感じます。
眉毛はしっかりと形を整えましょう。
最近は眉毛カットのお店も増えているので
失敗したくない方は行ってみることを
オススメします。
鼻毛が伸びているのは
論外です。
こまめにチェックしましょう。
髭は難しいところです。
不快に感じる女性もいます。
女性視点では似合ってれば良い
とのことなので
自信がない人は綺麗に剃りましょうね！！
9. 唇
唇には生命力が表れます。
唇が乾燥していると
不潔に見えてしまいます。
唇は見られているものだと考えてください。
カサカサな唇とキスしたいですかね？
10. 姿勢
最後は姿勢です。
姿勢が曲がっている人
姿勢は正した方が
清潔感があるように見られますよ。
姿勢が正しいことで
自信を持っている男性という風に
捉えられ、「爽やかさ」が増します。
ぜひ背中を伸ばすことを
意識していきましょう！！
まとめ
・綺麗な服を着る
・髪の毛を綺麗にセットする
・爪を短く切る
・スキンケアを心がける
・匂いに気を配る
・歯を白く、きれいにしておく
・眉毛、鼻毛、髭に気を使う
・唇をきれいにする
・背筋を整える
すぐできることから
時間がかかることまでありますが
全てを平均以上にしないと
意味がありません。
とりあえず今すぐ
背筋を伸ばしてみましょう！！
絶対に失敗しない『清潔感』を手に入れるために必要なこと！！そもそも『清潔感』とは何か？ポイントは？（前編）
女性が男性に求めるもの
第一位が
『清潔感』です。
清潔感がない男性は
どんなに顔が整っていても、
どんなに性格が良くても、
恋愛対象外となってしまいます。
そんなの残念じゃないですか？
清潔感を手に入れて
あの子を振り向かせましょう！
目次
・清潔感とは
・清潔感を出す要素
清潔感とは
清潔感とは、
清潔そうに見えるかどうかです。
勘違いしがちなのですが、
実際の清潔さは関係ありません。
自分の考えは捨ててください。
他人に清潔そうに見られるような
状態を意識しましょう！
そして清潔感があるということは
全ての部分において、平均を超えていることです。
もし1部分でも0点があると
それだけで清潔感がない男性
というレッテルを貼られ
恋愛対象外になってしまいます。
清潔感を手に入れるためには
以下の9項目すべてで平均を超える必要があります。
清潔そうに見せるために
全ての項目をクリアしましょう。
・清潔感を出す要素
清潔感を出す要素は以下の9つです。
1. 服装
2. 髪の毛
3. 爪
4. 肌
5. 匂い
6. 歯
7. 眉毛・髭
8. 唇
9. 姿勢
今回は1〜4についてそれぞれ解説していきます。
1. 服装
清潔感と聞いて最初に意識することは
服装です。
綺麗な洋服を着るようにしましょう。
シワやシミは清潔感を大きく下げます。
また、丈間も意識するようにしましょう。
体系に合っていない服は🆖です。
色合いも重要です。
青色の服は清潔感があると
感じられるようです。
すね毛を出すような短パンは
絶対にやめてください！！
2. 髪の毛
髪の毛は綺麗に"セット"しましょう。
寝癖を直さないのは論外です。
また、寝癖を直すだけでは
清潔であるだけです。
スタイリング剤をしっかりつけて
綺麗にセットしましょう。
https://fitsonlinestore.com/c/oceantrico/311232002
スタイリング剤でベタベタな髪の毛も
N Gです。
3. 爪
爪は短く切りましょう。
爪は男性が思っている以上に
女性は気にしています。
男性の長い爪を見ると
女性は不潔だと感じます。
(爪を切るのがめんどくさい)
その気持ちはわかりますが
爪だけは短くしましょう。
4. 肌
肌が汚い男性も清潔感がありません。
肌は毎日のスキンケアが大切です。
スキンケアは毎日心がけていきましょう。
スキンケアに関しましては
他の記事で解説しているので
参考にしてみてください。
今回はここまでです。
次回残りの項目についても解説していきます。
ぜひ
清潔な男性ではなく
清潔そうに見える男性へ
進化していきましょう。
今日から、服装、髪の毛、爪を
綺麗に整えてから出かけましょう♪
鶏ムネ肉を食え！！9割の人が知らない『肌と鶏ムネ肉の関係』
食生活
肌の改善には必須級の項目です。
あなたの食生活は大丈夫ですか？
カップラーメン
コンビニ弁当
ファーストフード
このような食事を繰り返すと
肌に「大ダメージ」です。
食生活を正さないと
肌以外も
ズタボロになってしまいます。
逆に食生活の改善だけで
肌以外の健康も
手に入れることができます。
この記事を読んで
鶏ムネ肉がいかに優れているか
理解しましょう。
鶏ムネ肉
肌質の改善、鍵はタンパク質です。
タンパク質の主な役割は
肌、血液、筋肉、骨を構成する源です。
私たちの体は
『水とタンパク質でできている』
と言っても過言ではありません。
よって肌の源もタンパク質です。
健康な肌作りにタンパク質は欠かせません。
またタンパク質を取ると
基礎代謝が増えます。その結果
痩せることができます！！
メリットしかないですね。
タンパク質を取るべきなのです。
理想は
炭水化物：タンパク質＝1：1
です。
その中でも鶏ムネ肉は
脂質が少ない！！
脂質はニキビの原因となるため
できるだけ避けた方が良いです。
他の肉と比べて鶏ムネ肉は
脂質が少なく、
効率的にタンパク質を摂れます。
とてもオススメです！
鶏ムネ肉には他にも
ビタミンB6やビタミンK
コラーゲンなども豊富に含まれています。
また鶏ムネ肉は
圧倒的に安い！！
お手頃のお値段で
売られています！！
コンビニにもサラダチキン
が売っているはずです。
https://7premium.jp/product/search/detail?id=6666
今すぐ買いにいきましょう！！
鶏ムネ肉の調理方法としては
「茹でる」、「蒸す」という調理方がベストです。
揚げるという調理工程だけは、
油が必要なのでオススメしません。
鶏ムネ肉の他には
魚
卵がオススメです。
また赤身が多いお肉も
十分にタンパク質を摂れます。
逆に絶対に食べてはいけないものは
ベーコンやソーセージです。
脂肪の塊だと思ってください。
肌にとって天敵です！
鶏ムネ肉を食べるべき
という僕の思いは伝わりましたか？
早速今日の夜ごはん
よだれ鷄にしますか！！
ゆで鶏で作る★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。 by ほっこり～の 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品
化粧水の選び方！！「無印の化粧水を比較して選んでみた」
今回は「化粧水の選び方」について
解説します。
化粧水は目的に合わせて
選ぶ必要があります。
選び方を間違えたら
理想の肌から
遠ざかってしまう可能性すらあります。
知らないと周りに
差をつけられてしまいますよ？？
逆にこの記事を読んで周りを
“圧倒的”に
突き放していきましょう！！
今回の記事を読んで
自分の理想の肌を
手に入れましょう。
目次
・化粧水の役割
・美容液・乳液との違い
・化粧水の選び方
▷化粧水の選び方
化粧水って種類多いですよね
何を選んだらいいの？
ズバリ
あなたの目的に合わせて選びましょう。
どんな肌になりたいですか？
・ニキビのできない肌
・乾燥を防ぎ、潤った肌
・美白、美肌
主にこの3つだと思います。
それぞれの理想の肌について
評判の良い無印良品さんから
おすすめの商品を選んでみます。
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どうして無印なのか
それは圧倒的な
コスパの良さです！！
また、プチプラ化粧品ランキングでは
1位をとったこともあり
評価がとても高いのです。
しかし種類が豊富すぎて
選ぶのが難しいところ
今回は理想の肌に合わせて3つ
選び抜きました。
◯ニキビのできない肌
無印良品さんの
「クリアケアシリーズ」
がおすすめです。
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天然の潤い成分が配合され
肌荒れ・毛穴が気になる肌を整え
みずみずしい肌に導きます。
ニキビが気になる方
とりあえずこの商品を
使ってみましょう！！
◯乾燥を防ぎ、潤った肌
潤った肌には
「化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ」
がオススメです。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550344294024
塗った直後は少しべたつきます。
しかし
しばらくするともっちり肌へ！！
ちなみに広報担当者によると
『一番人気』
だそうです。
困ったらこの化粧水で
間違いはありません。
◯美白・美肌
芸能人ばりの美白を目指したい
そんなあなたには
「ハーバル薬用美白化粧水」
がおすすめ。
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550002867362
美白のための有用成分
ビタミンCビタミンE誘導体が
配合してあります。
美白効果も持ちながら
低刺激なので
美白を目指したい男性にとっては
絶対に手に入れたいものです。
まとめ
◯ニキビのできない肌
→「クリアケアシリーズ」
◯乾燥を防ぎ、潤った肌
→「化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ」
◯美白・美肌
→「ハーバル薬用美白化粧水」
化粧水が肌に合わない可能性も
十分にあります。
まずは小さめの50mlサイズから
試してみましょう。
商品はオンラインでも買えるので
参考にしてみてください。
自分に合った化粧水を使い
理想の肌をゲットしましょう！！
『趙必見！！』乾燥から肌を守れ。小学生でもわかる、化粧水とは
化粧水って本当に必要なの？
そんなあなたの疑問を晴らします。
『どうせ必要ないよ』
『めんどくさい』
そう思っているあなた、
その肌のままでいいのですか？
周りの友人はすでに
行動に移しているかも
しれませんよ！！
是非この記事を読んで
化粧水ライフをスタートさせましょう。
そして清潔感を手に入れて
素敵な彼女を手に入れましょう！！
目次
- 化粧水の役割
- 美容液・乳液との違い
▷化粧水の役割
化粧水の役割は大きく分けて
3つあります。
「水分を与える」
「水分を保持する」
「水分の蒸発を防ぐ」
前提として肌の最大の敵は
「乾燥」
です。
スキンケアにおいては
いかに乾燥と戦うか
これがキーポイントです。
洗顔後、肌がとても乾燥していた
という経験はありませんか？
洗顔後は肌のゴミと一緒に
潤いを守る皮脂膜や因子
も流れてしまいます。
つまり洗顔後は肌の潤いを守る
『バリア』
がないのです。
そのため洗顔後は迅速に
化粧水を塗りましょう。
化粧水が肌に水分を
もたらします！！
同時にバリアの役割も担い
乾燥から肌を守るのです。
洗顔30秒後
これを意識してください。
▷美容液・乳液との違い
美容液とはその名の通り
美容成分が入っている
プラスワンアイテムです。
保湿のためのセラミド
美白のためのビタミンC
などが含まれているため
目的に合わせて使っていきましょう。
ですが、
美容液より
化粧水の方が断然
重要です！
化粧水から始めましょう。
乳液は肌の保湿のための
プラスワンアイテムです。
油分がたっぷり含まれているので
化粧水で与えた潤いに
フタをすることで
水分保持力が向上します。
なので化粧水と
「セット」で利用しましょう！！
化粧水→乳液
の順で使うのがオススメです。
▷まとめ
化粧水は肌に対して
「水分を与える」
「水分を保持する」
「水分の蒸発を防ぐ」
の3つの役割がある。
肌の乾燥を守るために
必須なアイテムである。
美容液、乳液は
化粧水のプラスワンアイテムである。
次の記事で
・化粧水の選び方
について解説しますね！
次の記事も是非読んでください。
さらに清潔感がある男性に
近づきましょう！！
どうしてニキビはできるのか！！ニキビの原因をわかりやすく解説します。
質問です。
あなたはニキビがどうしてできるのか？
その原因を答えられますか？
やばいですよ！！
知らない状態だと無限に
ニキビができ続けるかもしれません。
そんなの嫌ですよね。
今回はニキビができる原因を
簡単に解説します。
しっかり理解して
ニキビのできない肌を目指しましょう。
▷ニキビの原因
ニキビの原因を簡単に説明すると
皮脂の詰まりによる炎症です。
噛み砕いて説明しますね。
皮脂は悪者？
皮脂は悪者ではありません。
皮脂は通常、肌を乾燥から
守ってくれています。
通常、皮脂は毛穴から体外へ
排出されているので
過剰になることはありません。
しかし
ストレスや肌の乾燥などによって
皮脂が過剰に分泌されると
毛穴の出口が塞がれてしまい
皮脂が詰まってしまいます。
皮脂が詰まると
「アクネ菌」が
過剰に増殖してしまい
炎症を起こしてしまいます。
この炎症がいわゆる
ニキビなのです。
男性の思春期にニキビができるのは
思春期に増加する
アンドロゲンという男性ホルモンが
皮脂の分泌を活性化させるためです。
また肌の乾燥も
皮脂の分泌を活性化させます。
そのため、保湿が重要なのです。
ニキビを作らないように
- 保湿を怠らない
- 生活リズムを整える
- 栄養をとる
- ストレスを溜めない
これらのことを意識しましょう。
ニキビの原因が分かってしまえば
対策は簡単です。
まずは洗顔です。
洗顔は朝夜2回行いましょう。
そして化粧水を塗ること
「洗顔後30秒以内」
これを意識してください。
この二つでかなり変化するでしょう。
是非生活習慣に取り入れてください！
化粧水の選び方については
以下の記事で紹介しています。
mensbeautyryuto.hatenablog.com
ぜひ見てくださいね！！
そして、ニキビができない肌に
大変身しましょう！！
