知らないと損するスキンケアの基本（前編）

 肌を綺麗にしたいけど、

何から始めていいのか分からない。

そんなあなたにスキンケアの

「基本」をお伝えします。

この基本が分かっていないと

必ず後悔します。

知らないと一生綺麗な肌は手に入りません。

嫌ですよね？

この記事ではスキンケアの

基本について解説しています。

基本をマスターして、実践するだけで、

あなたの最高の肌を取り返しましょう！！

そして、今日から

生活習慣に取り入れましょう。

目次

1. 洗顔について

2. 化粧水について

3. 食生活について

4. 睡眠について

5. ストレスについて

1. 洗顔

洗顔はニキビ・肌荒れの原因である汚れを

落とす役割があります。

就寝前と起床後、必ず2回行いましょう。

洗顔のしすぎは禁物です。

また高温のお湯や薬用の石鹸は

肌にダメージを与える可能性があります。

洗顔剤を泡立てて、泡で洗うようにしましょう。

肌は繊細です。

優しく、優しく洗ってあげてください。

2. 化粧水

洗顔とその後の化粧水はセットです。

化粧水は肌を乾燥から守ります。

肌の乾燥はニキビ・肌荒れの

直接の原因となります。

そのため洗顔後はすぐさま化粧水を塗りましょう。

理想は

洗顔後30秒以内の化粧水

これを意識していきましょう。

ニキビ・肌荒れ対策において

最も重要なの事は上記の2つです。

洗顔と化粧水を

強く意識していきましょう。

そして日々の習慣にしていきましょう。

あなたに1番重要なことを伝えます。

スキンケアで1番重要なことは習慣です。

1日で完璧な肌を作るための方法はありません。

続けること。

今日から習慣化の始まりです。

基本3〜5に関しては次のブログで解説します。